Ante el incremento de infecciones respiratorias durante la temporada invernal, la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) exhortó a su comunidad estudiantil a reforzar las medidas de prevención y autocuidado de cara al inicio del ciclo escolar, programado para el próximo 3 de febrero.
El director general de Atención a la Salud (DGAS) de la UNAM, Gustavo Adolfo Olaiz Fernández, subrayó la importancia de vacunarse contra la influenza y la COVID-19, así como de aplicarse los refuerzos correspondientes, a fin de reducir riesgos ante el aumento de enfermedades respiratorias propias de esta época del año.
Asimismo, recomendó a las y los estudiantes abrigarse adecuadamente al salir de casa, utilizando varias capas de ropa, chamarra o abrigo, gorro, guantes, bufanda y calcetines gruesos, además de cubrir nariz y boca al transitar de espacios cálidos a fríos.
Olaiz Fernández enfatizó que el regreso a actividades académicas debe acompañarse de hábitos básicos de higiene, como el lavado frecuente de manos, el uso de alcohol en gel y cubrebocas, así como evitar compartir botellas, vasos o cubiertos. También aconsejó limpiar de forma regular objetos de uso cotidiano como teléfonos celulares, audífonos y teclados.
El especialista señaló que durante el invierno aumentan los casos de influenza, COVID-19 y virus sincicial respiratorio, además de presentarse deshidratación —aunque no siempre sea perceptible—, cambios bruscos de temperatura y una reducción en la actividad física. A ello se suma el incremento del estrés y alteraciones del sueño derivadas del ajuste de horarios y la carga académica.
Para mantener un buen estado de salud, recomendó una alimentación equilibrada que fortalezca el sistema inmunológico, el consumo de al menos dos litros de agua natural al día, así como incluir frutas cítricas, verduras de hoja verde y alimentos ricos en vitaminas C y E. También sugirió limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir para garantizar un descanso reparador.
En espacios cerrados, el titular de la DGAS destacó la necesidad de mantener ventilación natural, permitir la entrada de luz solar y evitar el consumo de tabaco o vapeadores, ya que estos incrementan el riesgo de padecimientos respiratorios.
Finalmente, recordó que la UNAM cuenta con programas de atención a la salud mental y emocional, como ESPORA Psicológica, y reiteró que quienes presenten síntomas como fiebre o tos persistente deben permanecer en casa para evitar contagios. En caso de requerir atención médica, exhortó a la comunidad universitaria a acudir a los servicios médicos de cada plantel o a la DGAS en Ciudad Universitaria.
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