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Estrés por el uso de la Tecnología

Estrés por el uso de la Tecnología

La tecnología es una herramienta que debe complementar al ser humano, sin afectar su salud física o emocional
03/06/2018 |   Toluca, Estado de México |   Redacción

El uso de la tecnología se ha integrado rápidamente en la vida de las personas: llamadas telefónicas, correos electrónicos y mensajes desde los más pequeños hasta los adultos mayores están expuestos constantemente a contenidos visuales y auditivos que en exceso podrían ocasionar malestares físicos y psicológicos.

El doctor Luis Sergio Ponce Guadarrama, psiquiatra del Hospital General Regional del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aconsejó en el caso de redes sociales, publicar sólo hechos relevantes y no todo lo que ocurre de manera cotidiana. Si encuentra algo interesante archívelo en sus favoritos para leerlo en un momento que destine solo para eso y si va a realizar dos tareas a la vez que impliquen el uso de tecnología, procure que sean similares para terminar más rápido.

Actualmente las personas deben ser capaces de manejar diversos medios de comunicación al mismo tiempo, redes sociales, correo electrónico, celular, los cuales sumados a otros pendientes y acciones que requieren de atención, producen cambios en la química y estructura cerebral, volviendo al cerebro adicto a recibir múltiples hilos de información.

Las personas que crean que el abuso de tecnología está causando problemas en su vida, puede buscar ayuda profesional para mejorar su calidad de vida. La tecnología es una herramienta que debe complementar al ser humano, sin afectar su salud física o emocional.

Concluyó que es importante limitar el uso de tecnología a dos o tres horas máximo por día, y en el caso de los pequeños, evitar que hagan uso de ella como una forma de ocupación del tiempo libre o como una forma de entretenerlos para mantenerlos quietos.

SPM







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